MEHR ENERGIE. MEHR LEBENSQUALITÄT. — KRAFTTRAINING FÜR LADIES 40+
Du fühlst dich oft müde, schwerer als früher, dein Körper reagiert anders — und du fragst dich, ob das jetzt einfach „das Älterwerden“ ist? Gerade als Frau 40+ brauchst du Krafttraining. Nicht, um irgendeinem Ideal zu entsprechen, sondern um dir dein Gefühl von Stärke, Leichtigkeit und Selbstbestimmung zurückzuholen. Deine Körperhaltung wird aufrechter, dein Alltag leichter und dein Selbstbewusstsein wächst mit jedem Training.
Krafttraining baut Muskulatur auf, schützt deine Knochen, kurbelt den Stoffwechsel an und hilft dir, dich in deinem Körper wieder zu Hause zu fühlen — heute und in den kommenden Jahren.
Du lernst, wie du mit und ohne Gewichte deine Ausdauer und Kraft spürbar steigerst — Schritt für Schritt, ohne Überforderung. Ergänzendes Faszientraining unterstützt deine Regeneration, löst Verspannungen und macht dich beweglicher.
In unserem privaten Trainingsraum trainierst du in einer kleinen Gruppe. Eine geschützte Atmosphäre, in der du ankommen, ausprobieren — und stolz auf deine Fortschritte sein darfst. Melde dich jetzt an und erlebe, wie gut sich echte, gelebte Stärke anfühlt.
JETZT STÄRKER WERDEN
- Keine Vorkenntnisse nötig!
- Schritt für Schritt von Experten lernen. Ohne Überforderung.
- Training unter Gleichgesinnten in entspannter Atmosphäre
- Limitierte Teilnehmerzahl — nur 6 Plätze pro Workshop!
MEET YOUR COACHES
VIKTORIA
Co-Founder/Barre Expert Coach
- Dipl. Tanz- und Bewegungspädagogin
- Dipl. Wellness- und Fitnesstrainerin
- Barre Expert Coach
- Dipl. Präventions- und Rehabilitationstrainerin i.A.
- Mobility Flow Instructor
- Pilates Coach Fascial Fitness Trainerin
- Certified BLACKROLL® Coach
- Certified Fascial Movement Taping Pracitioner
LARS
Co-Founder/Headcoach
- Certified Functional Training Instructor
- Certified BLACKROLL® Coach
- Dipl. Fitness- & Gesundheitstrainer i.A.
- Faszientraining Zertifikat (by Prof. Dr. R. Schleip)
- Zertifikat Rückengesundheit in jedem Alter
- Zert. Resilienztrainer
- Certified Coaching & Resilienz Professional CRP I
WAS DICH ERWARTET
- Fundiertes Wissen zu Krafttraining ab 40 — verständlich erklärt & direkt anwendbar
- Die wichtigsten präventivmedizinischen Hintergründe kompakt zusammengefasst
- Effektive Basisübungen für Einsteigerinnen
- Functional Movement Screen nach Gray Cook zur Analyse deiner Bewegungsqualität
- Faszientraining & Mobility-Übungen für mehr Beweglichkeit und weniger Beschwerden
- inkl. Fitness-Guide und Goodie-Bag
IDEAL GEEIGNET FÜR
- Frauen 40+, 50+, 60+ die sich wieder kraftvoll, stabil und energiegeladen fühlen möchten
- Einsteigerinnen, die sicher und Schritt für Schritt ins Krafttraining starten wollen
- Trainierte Frauen, die ihre Technik verbessern und neue Impulse bekommen möchten
Ich bin mit einem richtig guten Gefühl aus dem Training gegangen — ausgepowert, aber gleichzeitig voller Energie.😊 Klare Empfehlung für alle Frauen, die etwas für ihre Kraft, Fitness und sich selbst tun möchten!
— Bianca
FAQ
THE BOUTIQUE HEALTH CLUB©
im Studio 38
Mühlgasse 38
2500 Baden bei Wien
Nein! Dieser Workshop ist auch für absolute Einsteiger geeignet.
Ja! Du bestimmst selbst, wie intensiv du die Übungen angehst. Unsere bisher älteste Teilnehmerin war 71 Jahre.
Bequeme Sportbekleidung, Leggings, leichte Trainingsjacke, Gymnastikschuhe oder Grip-Socken
Eigene Yogamatte, Handtuch, Trinkflasche und evtl. Power-Riegel
Wir melden uns persönlich innerhalb von 24 Stunden.
AGB hier lesen. Akzeptierte Anmeldungen bekommen eine Vorausrechnung per E-Mail. Alle Preise sind Bruttobeträge in Euro.
Du bist interessiert, kannst an diesen Terminen aber leider nicht teilnehmen? Dann hast du hier die Gelegenheit, für deine Wunschtermine abzustimmen!
