Barre Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Pilates, Ballett und funktionelles Training kombiniert. Es fokussiert sich auf Kräftigungsübungen an der Ballettstange zur Verbesserung der Körperhaltung und Tiefenmuskulatur in Beinen, Gesäß und Core. Viktoria, die mit mehr als 13 Jahren Erfahrung zu den ersten Barre Trainerinnen Europas zählt, unterrichtet ihre eigene THE BARRE Signature Methode.

Unser Core Training mit Faszientraining ist eine Methode zur Kräftigung der Körpermitte mit dem eigenen Körpergewicht. Das Functional-HIIT-Zirkeltraining steigert Kraft, Balance, Ausdauer und Koordination. Das Faszientraining mit der BLACKROLL® löst Verspannungen und macht das Bindegewebe geschmeidiger. Ein effektives Workout für Teilnehmer in Wien und Baden bei Wien, die mit wenig Zeitaufwand maximalen Trainingseffekt erzielen wollen!

Du möchtest in einem kleinen Kreis und nicht im großen Fitnesscenter trainieren? Dann bist du im THE BOUTIQUE HEALTH CLUB© genau richtig! Wir bieten exklusiven Privatunterricht in Wien und Baden bei Wien mit flexibler Zeiteinteilung, um dein Training stressfrei in deinen Alltag zu integrieren. Persönliche Betreuung und präzise Hilfestellung stehen im Fokus, sodass du in entspannter Atmosphäre mit uns trainieren kannst.

Auch Ballett kann im Erwachsenenalter neu erlernt werden! Unser exklusiver Ballet First Steps Kurs für erwachsene Beginner 30+ gibt dir die Möglichkeit, den Zauber des klassischen Balletts in einer kleinen Trainingsgruppe kennenzulernen. Ideal für Anfänger, die noch nie oder schon sehr lange keinen Unterricht mehr besucht haben. In diesem Kurs wirst du Schritt für Schritt an die Grundlagen des klassischen Balletts herangeführt.

In unserem Rückentraining mit Faszientraining stärken wir die tiefen Muskelgruppen im oberen Rücken und Rumpf. Lars bietet rückengerechtes Training und individuelle Korrekturen. Wirbelsäulengymnastik verbessert Koordination und Beweglichkeit, gefolgt von entspannendem Faszientraining und Stretching. Das Training richtet sich an Personen in Wien und Baden bei Wien, die viel sitzen, und hilft zur Prävention von Rückenschmerzen.

Regelmäßige Bewegung ist entscheidend für einen gesunden Lebensstil. Intensiver Sport erfordert gezielte Regeneration der Muskulatur. Unsere Longevity-Workouts fördern die körperliche Gesundheit, reduzieren Stress und stärken die geistige Klarheit, sodass du dein Potenzial im Training voll ausschöpfen kannst.