BODY IN MOTION
Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden und ausgeglichenen Lebensstils. Wer intensiven Sport betreibt, sollte der Muskulatur auch eine gezielte Regeneration gönnen. Unsere verschiedenen Longevity-Workouts sind nicht nur für die körperliche Gesundheit und Fitness wichtig, sondern helfen Stress zu reduzieren und die geistige Klarheit zu stärken. Gönne deinem Körper die Chance, effektiv und komfortabel nachzutanken, damit du dein gesamtes Potenzial in deiner nächsten Trainingseinheit ausschöpfen kannst.
THE MOBILITY STRETCH©
Mobility Flow ist eine dynamische und harmonische Mobilisierung des gesamten Körpers für mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag. Wir lösen uns von dem Gedanken des isolierten, starren Dehnens einzelner Muskeln und fokussieren auf die Mobilisierung von ganzen Muskelketten.
Das Training hilft mir, den Stress im Kopf zu reduzieren und meinen gesamten Körper zu entspannen!
Ein wichtiger Aspekt ist auch das Stretching. Durch das Dehnen unserer Muskeln erhöhen wir die Durchblutung und reduzieren Muskelverspannungen. Dies kann dabei helfen, Verletzungen zu vermeiden und die gesamte Erholungszeit zu verbessern. Wenn wir Stretching an der Ballettstange in unsere Erholungs-Routine integrieren, können wir zudem unsere Flexibilität und Beweglichkeit verbessern.
THE FASCIA RESET©
Kennst du das Gefühl, morgens aufzustehen und sofort zu spüren, dass etwas nicht stimmt? Oft nennt man das verklebte Faszien. Faszien sind das Bindegewebsnetz, das deinen Körper durchzieht. Im Laufe der Jahre verliert dieses Netzwerk durch Bewegungsmangel und Stress seine Elastizität, was sich als Steifheit oder diffuses Unwohlsein äußert. The Fascia Reset gibt dir die Werkzeuge, das zu ändern. In diesem exklusiven Workshop, geleitet von Lars, einem zertifizierten BLACKROLL® Coach, lernst du, dein Fasziensystem sanft und nachhaltig zu aktivieren.