DEIN ELEGANTES WORKOUT AN DER BALLETTSTANGE
Barre ist Viktorias Herzstück. Seit über einem Jahrzehnt unterrichtet sie diese einzigartige Trainingsmethode — als eine der ersten Barre Trainerinnen Europas. Was sie damals in Zürich begann und nach Wien brachte, ist heute mehr als ein Workout: The Boutique Barre© ist eine Methode, die deinen Körper verändert, ohne ihn zu überfordern.
Barre kombiniert Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem Training — präzise, kontrolliert, wirkungsvoll. Kein Schwitzen bis zur Erschöpfung, keine Sprünge, keine Vorkenntnisse nötig. Nur du, die Stange, und Bewegungen die tiefer gehen als du denkst.
WAS DICH ERWARTET
- Dynamisches Ganzkörpertraining an der Ballettstange und auf der Matte
- Training für die Tiefenmuskulatur
- Hanteltraining zur Definition der Arme und Schultern
- Übungen für Bauchmuskulatur und bessere Körperhaltung
- Stretchingeinheiten für mehr Beweglichkeit
- Pop-Musik abgestimmt auf die Übungen
WIE MÖCHTEST DU MIT UNS TRAINIEREN?
Ich hätte nie gedacht, dass ich meinen Körper noch so stark verändern kann. Barre hat meine Arme und Beine gestärkt, meine Haltung verbessert und macht einfach Spaß. Es ist kein Sport, den man erzwingt. Ich vermisse ihn, wenn ich mal nicht dabei sein kann!
— Christine, 49
GEEIGNET FÜR DICH, WENN DU:
- ohne Vorkenntnisse ins Barre Training einsteigen möchtest
- deinen Körper formen und deine Haltung verbessern willst
- Kraft und Beweglichkeit aufbauen möchtest
- eine elegante, low-impact Trainingsmethode suchst
- ein Training in persönlicher Atmosphäre mit gezielten Korrekturen schätzt
FAQ
Nein. The Boutique Barre© ist kein Ballett — es ist ein Ganzkörper-Workout an der Ballettstange. Keine Ballettkenntnisse nötig.
Ja — und genau das ist einer unserer Schwerpunkte. Wir unterrichten Einsteiger ab 30+, 40+, 50+ und 60+. Kein Vorwissen nötig — du wirst von Anfang an abgeholt.
Aus hygienischen Gründen wird bei uns Barre nie barfuß trainiert. Wir empfehlen Grip-Socken oder Ballettschuhe — wir beraten dich gerne.
Die meisten Teilnehmerinnen berichten bereits nach 4–6 Einheiten von spürbaren Veränderungen — bessere Haltung, mehr Stabilität, definierte Muskulatur.
Barre stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur und verbessert die Körperhaltung — viele Teilnehmerinnen mit Rückenbeschwerden profitieren davon. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir vorab ein kurzes Gespräch mit uns.