5 Barre Workout Don’ts

//Beim Barre Workout gibt es fünf häufige Fehler, die deinen Trainingserfolg beeinträchtigen können:

Vermeide eine schlechte Körperhaltung. Es ist wichtig, deine Wirbelsäule in einer neutralen Position zu halten, um Verletzungen und Beschwerden zu vermeiden.
Die Rumpfmuskulatur wird häufig nicht ausreichend aktiviert. Ohne diese Grundlage ist deine Stabilität beeinträchtigt und die Effektivität der Übungen sinkt.
Die Bewegungen werden zu hastig ausgeführt. Stattdessen solltest du dich auf die kontrollierten, kleinen Bewegungen konzentrieren. Denn diese bringen den größten Nutzen.
Oft wird nicht auf die Atmung geachtet. Eine synchronisierte Atmung kann deine Leistung und Konzentration während des Trainings erheblich verbessern.
Schließlich ist das Vernachlässigen der Flexibilität ein häufiger Fehler. Eine ausreichende Dehnung und Mobilität sind nötig, um das volle Potenzial der Barre-Übungen auszuschöpfen.