The Back

RÜCKENSCHMERZEN ADÉ

Wer allein vor dem Bildschirm trainiert, hat einen gravierenden Nachteil: Niemand korrigiert die Ausführung der Übung! In unserem Back Health Training stärken wir die tieferliegenden Muskelgruppen im Bereich Rumpf und Rücken. Als zertifizierter Headcoach sorge ich dabei für eine sichere Durchführung der Übungen und gebe individuelle Korrekturen, um die Bedürfnisse jedes Teilnehmers zu berücksichtigen. Durch gezielte Übungen wird deine Koordination verbessert und die Beweglichkeit deines gesamten Körpers gefördert. Dies kann insbesondere für Personen mit sitzenden Tätigkeiten oder zur Prävention gegen Rückenschmerzen von großem Nutzen sein. Durch das zusätzliche Faszientraining mit der BLACKROLL und Stretching werden Verspannungen gelöst und verfilztes Bindegewebe wieder geschmeidig gemacht.

Ich bin begeistert von den positiven Veränderungen, die ein regelmäßiges Back Health Training mit sich bringt!

Die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusste Ausführung der Übungen helfen beim Stressabbau und wirken sich zudem positiv auf dein geistiges Wohlbefinden aus.

• Effektives Workout für Rücken & Rumpfmuskulatur
• Faszientraining und Stretching für Beweglichkeit & Entspannung
• Für Teilnehmer in jedem Fitnesslevel geeignet
• Exklusiv für max. 7 Personen!