The Core

AUS DER MITTE KOMMT DIE KRAFT

Unser Core Energy Training ist die ideale Kräftigung der Körpermitte, also Bauch, Hüfte, Becken und unterer Rücken. Das funktionelle Training steigert Kraft, Ausdauer und Koordination während das integrierte Faszientraining deine Mobilität und Beweglichkeit verbessert. Die abwechslungsreichen Core Übungen machen besonders Spaß und kurbeln als Intervalltraining (HIIT) dein Herz-Kreislaufsystem zur optimalen Fettverbrennung an. Auch als Vorbeugung gegen Rückenschmerzen ist es ein sehr effektives Training. Und das Beste daran: Durch die Intensität des Workouts bleibt dein Stoffwechsel aktiv. So wird auch nach dem Training weiterhin Fett verbrannt. Ein echtes All-In-One-Workout, um mit wenig Zeitaufwand den maximalen Trainingseffekt zu erzielen!

Nach dem Training habe ich eine Menge neuer Energie! Die ideale Kombination aus Anstrengung und Entspannung!

Das Programm ist auch für Einsteiger geeignet, da du das Tempo der Übungen selbst bestimmst. Im abschließenden Faszientraining mit der BLACKROLL lösen wir verfilztes Bindegewebe und machen es wieder geschmeidig, um deine Beweglichkeit zu verbessern und hartnäckige Verspannungen zu lösen. Somit schließt sich der Kreis von Anspannung und Entspannung in diesem Training.

• Effektives Core Workout für Kraft & Ausdauer
• Faszientraining für Beweglichkeit & Entspannung
• Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
• Für Teilnehmer in jedem Fitnesslevel geeignet
• Exklusiv für max. 7 Personen!