The Barre

das ELEGANTE WORKOUT AN DER BALLETTSTANGE

Elegant und kraftvoll. Seit jeher werden Ballerinas für ihre durchtrainierten Körper bewundert. Barre Workout ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das Elemente aus Pilates und Yoga mit Ballettübungen an der Stange (= frz. barre) verbindet. Viktoria, die mit mehr als 10 Jahren Erfahrung zu den ersten Barre Trainerinnen Europas zählt, unterrichtet nach der eigens entwickelten BARRE by THE BOUTIQUE BARRE STUDIO^® Methode. Barre Workout ist ein Training für Jedermann, da keine Ballettvorkenntnisse nötig sind. Ob Kraftaufbau, Gewichtsreduzierung oder verbesserte Beweglichkeit — durch die regelmäßige Teilnahme an unserem Training kannst du deine persönlichen Fitnessziele erreichen. Definiere deinen Body mit Stil!

Man muss keine Ballerina sein, um den definierten Body einer Tänzerin zu bekommen!

THE BARRE

Unsere Signature Class ist seit 2014 das originale Barre Training in Wien. Eine effiziente und intelligente Trainingsmethode, die in wenigen Wochen die Muskulatur definieren und deine Körperhaltung verbesseren kann. Wir verwenden zusätzliche Tools wie den Pilatesball und 1 kg Hanteln, was das Training noch effektiver macht. In diesem Low-Impact Training wird besonders auf die richtige Ausführung der Übungen eingegangen.

THE BARRE NEXT LEVEL

Diese Klasse für Fortgeschrittene baut auf die Barre Signature Class auf. Die Technik wird verfeinert, um das Beste aus jeder Übung herauszuholen. Wir verwenden zusätzliche Tools wie den Pilatesball, Gewichtsmanschetten und 2 kg Hanteln. Mit herausfordernden Barre Choreos in Abstimmung zur Musik ist dies eine sehr anspruchsvolle Barre Einheit.

THE BARRE & CORE

Unser innovatives Trainingsprogramm, bei dem wir wöchentlich zwischen Barre Workout und Functional Core Training wechseln. Durch diese abwechslungsreiche Kombination bietet das Programm eine umfassende Trainingserfahrung. Beim Barre Workout steht die gezielte Stärkung einzelner Muskeln im Mittelpunkt. Das funktionelle Training hingegen steigert Kraft, Ausdauer und Koordination und zielt darauf ab, ganze Muskelketten zu aktivieren und zu kräftigen. Jede Trainingseinheit beinhaltet ein Cool-Down Stretching beziehungsweise Faszientraining mit der BLACKROLL. Das Training ist auch für Einsteiger geeignet, da du die Intensität der Functional Übungen selbst bestimmst.

• Fusion Workout mit Elementen aus Pilates, Yoga, Functional Training und Ballett
• Effektives Ganzkörpertraining nach der BARRE by THE BOUTIQUE BARRE STUDIO^® Methode
• Elegant Kraft aufbauen und Körperhaltung verbessern
• Persönliche Betreuung in kleinen Trainingsgruppen
• Exklusiv für max. 7 Personen!