Effective Fitness & HEALTH TIPS for Everyone
Ob du gerade erst mit deiner Fitnessreise beginnst oder einfach versuchst, einen gesunden Lebensstil zu führen. Hier findest du wertvolle Tipps, Expertenratschläge und inspirierende Beiträge. Wir decken eine Vielzahl von Themen ab, darunter effektive Trainingsmethoden, Wellnesspraktiken und die neuesten Trends der Branche. Viel Spaß beim Lesen :)
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Faszination Faszien
WARUM VERKLEBEN FASZIEN? //Der Bewegungsapparat des Körpers, bestehend aus Muskeln, Sehnen, Bändern und Bindegewebe, bildet ein äußerst komplexes System. Eine reibungslose Zusammenarbeit aller Komponenten ist unabdingbar, um mögliche Bewegungseinschränkungen zu vermeiden. Doch Vorsicht: Wer sich nicht bewegt, verklebt! Das fasziale…
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Fitness 50+
SPORTLICH AKTIV UND UNABHÄNGIG IM ALTER //In jeder Lebensphase sollte man mit einem gezielten Workout dem Alter entsprechend trainieren. Unsere Fitness-Ikone und Vorbild ist Jane Fonda. Jetzt gerade aktuell in den Medien mit einer großen Bekleidungsfirma, ist Jane Fonda wieder…
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Fitness Trends
YOU HAVE TO TRY THIS //Fitness Trends, die Du unbedingt ausprobieren solltest. Es ist nie zu spät, um etwas Neues zu beginnen! BOUTIQUE STUDIOS Im Trend sind hochspezialisierte Mikrostudios, die besondere Kleingruppentrainings von Barre Workout über Faszientraining bis zu Ballett…
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